Brijendra
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देर रात खाना खाने से वजन बढ़ने का खतरा रहता है. जिससे शरीर में बहुत सारी कैलोरी जमा होने लगती है।
अगर आप मोटापे की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको रात के समय बिल्कुल भी खाना नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इससे उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग और मधुमेह का खतरा काफी बढ़ जाता है।
अगर आप भी देर रात खाना खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं तो इससे आपकी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इससे पेट में सूजन, गैस और दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
देर रात खाना खाने से भी कब्ज की समस्या हो सकती है। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है.
कई शोधों से यह बात साबित हो चुकी है कि देर रात खाना खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसका सीधा असर नींद की गुणवत्ता पर पड़ता है।
